Чтобы повысить шанс зачатия, полезно руководствоваться следующими элементарными рекомендациями.

1. Излияние спермы во влагалище д.б. тогда, когда произошла овуляция и яйцеклетка жива. Для справки: овуляция обусловливает резкое кратковременное снижение базальной температуры (на слизистой прямой кишки), а затем, когда яйцеклетку устремят по направлению к матке ворсинки эпителия маточных труб, базальная температура составит хотя бы 37,4 °C (чем выше, тем лучше). Например, у многих женщин овуляция происходит в районе 14 дня менструального цикла. Можно выяснить функциональное состояние яичников по симптому растяжения — если извлечём слизь из цервикального канала, то её можно растянуть на бранши до 10 … 12 см. Обычно яйцеклетка живёт и способна к оплодотворению менее 1 … 3 суток (у различных исследователей даны более точные корреляции), а затем гибнет. К погибшей клетке бесполезно подпускать сперматозоиды.

2. Целесообразно достичь оптимальной массы тела. Это всегда полезно. Чтобы вычислить оптимальный вес женщины, используем формулу Поля Брока:
m = l – k,
где m — оптимальная масса, кг;
l — рост, см;
k — коэффициент, равный 100 при l < 165 см; 105 при l = 166 … 175 см; 110 при l > 175 см.
Конституция важна, безусловно, однако для простоты ею можно пренебречь. А можно и учесть: астеник вычтет из результата 10%, а гиперстеник, наоборот, 10% добавит к своему результату.

3. Целесообразно, чтобы мужчина перед выбранным днём зачатия несколько дней воздерживался от секса. Это позволит накопить большой объём эякулята. А вот до этого хорошо бы мужчине каждый день тренироваться в сексе. Хотя Грининг несогласен.

4. Избавиться от вредных привычек. Хотя бы не напиваться, не принимать другие химикаты.

5. После излияния спермы таз целесообразно приподнять, например, подложив под него подушку.