Регулярно споживайте велику кількість овочів та фруктів. Спіть достатньо, намагайтеся лягти спати до 23.00. Уникайте тривалого стресу, намагайтеся мінімізувати дію стресу. Відмовтесь від шкідливих звичок. Регулярно виконуйте фізичні вправи. Підтримуйте вагу тіла в межах норми. Намагайтеся уникати інфекцій, мийте руки та готуйте їжу відповідально. Як зміцнити імунітет детально розказано тут https://www.supradyn.ua/uk/imunitet/